早上起來胸口疼可能是睡姿不當、過度勞累、胸膜炎、氣胸、肋軟骨炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡姿、休息、藥物治療等。
1. 睡姿不當：長時間保持不良睡姿，如趴著睡或身體扭曲，會使胸部肌肉長時間處於緊張狀態，導致胸口疼痛。一般通過調整為仰臥或側臥的正確睡姿，放鬆肌肉，疼痛通常會在短時間內逐漸緩解。日常睡眠時可選擇合適高度和軟硬度的枕頭，維持脊柱正常生理曲線，避免因姿勢問題再次引發疼痛。
2. 過度勞累：前一天進行劇烈運動或重體力勞動，胸部肌肉乳酸堆積，晨起就會感覺胸口疼。應適當休息，讓肌肉得到放鬆恢復。可對疼痛部位進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在胸口，每次15 - 20分鐘，促進血液循環，加快乳酸代謝，減輕疼痛症狀。
3. 胸膜炎：炎症刺激胸膜引發疼痛，患者常伴有發熱、咳嗽等症狀。遵醫囑使用阿司匹林腸溶片、吲哚美辛膠囊、布洛芬緩釋片等藥物，減輕炎症和疼痛。治療期間要注意休息，避免劇烈活動，同時加強營養，增強身體抵抗力，促進病情恢復。
4. 氣胸：肺部組織異常導致氣體進入胸腔，引起胸口突發疼痛，可能伴有呼吸困難。少量氣胸可自行吸收，期間需臥床休息，密切觀察。若氣胸量較大，可能需進行胸腔閉式引流等治療。治療後要避免劇烈咳嗽、用力屏氣等增加胸腔壓力的行為。
5. 肋軟骨炎：肋軟骨發生無菌性炎症，表現為胸口局部疼痛。遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏等藥物，起到消炎止痛作用。平時要注意胸部保暖，避免局部受壓，防止病情加重。
早上起來胸口疼原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因。日常要保持良好生活習慣，規律作息，適度運動，避免過度勞累和不良姿勢，降低胸口疼發生幾率。
