抑鬱症和普通抑鬱情緒在持續時間、嚴重程度、症狀表現、生理反應、治療方法等方面存在不同 。
1. 持續時間：普通抑鬱情緒往往由具體事件引發，持續時間較短，通常在事件解決或隨著時間推移後，情緒會逐漸緩解。而抑鬱症的症狀持續時間長，一般至少持續兩周以上，甚至數月、數年。
2. 嚴重程度：普通抑鬱情緒對日常生活、工作、學習的影響相對較小，基本還能維持正常的生活節奏和社會功能。抑鬱症則嚴重干擾日常生活，導致工作效率大幅下降、無法正常學習、社交退縮等，甚至會出現自殺念頭或行為。
3. 症狀表現：普通抑鬱情緒主要以情緒低落為主，可能偶爾伴隨一些消極想法。抑鬱症除了持續的情緒低落，還有顯著的興趣減退、自責自罪、思維遲緩、意志活動減退、睡眠障礙、食慾改變等多種症狀。
4. 生理反應：普通抑鬱情緒可能不會引起明顯的生理變化。抑鬱症常伴有多種生理症狀，如頭痛、背痛、消化不良、疲勞、失眠或嗜睡等，且這些生理症狀通過常規治療效果不佳。
5. 治療方法：普通抑鬱情緒通過自我調節、與他人傾訴、適當運動、改變環境等方式，就能得到改善。抑鬱症則需要專業的治療，通常包括藥物治療、心理治療等，且治療週期較長。
日常生活中，若發現情緒低落等情況持續不緩解，應及時就醫。若被診斷為抑鬱症，需嚴格遵醫囑治療，定期復查，切不可自行停藥或減藥，以免影響治療效果。
