早晨血壓高可能是生理節律變化、睡眠質量差、不良生活習慣、藥物使用不當、腎臟疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、改善生活方式、合理用藥等。
1. 生理節律變化：人體血壓存在晝夜節律，清晨時段交感神經興奮，血管收縮，血壓易升高。這是正常生理現象，可通過規律作息，保證每天 7 - 8 小時睡眠，避免熬夜，使身體適應正常節律。同時，清晨起床動作要緩慢，避免突然起身導致血壓波動過大。
2. 睡眠質量差：長期失眠、多夢、易醒等睡眠問題會影響神經調節，導致早晨血壓升高。應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，睡前避免使用電子設備，可通過聽輕音樂、泡熱水澡等方式放鬆身心，提高睡眠質量。若睡眠問題嚴重，遵醫囑服用佐匹克隆片、艾司唑侖片、右佐匹克隆膠囊助眠。
3. 不良生活習慣：高鹽飲食、過量飲酒、缺乏運動等不良習慣會使血壓不穩定。要減少鹽攝入，每天不超過 5 克，避免飲酒，每周進行至少 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助於降低血壓。
4. 藥物使用不當：降壓藥物服用時間、劑量不合理可能導致早晨血壓控制不佳。需遵醫囑調整用藥，如硝苯地平控釋片、氨氯地平片、厄貝沙坦膠囊，選擇合適的服藥時間和劑量，確保血壓平穩。
5. 腎臟疾病：如腎小球腎炎等腎臟疾病可引起腎性高血壓。患者要及時就醫，進行詳細檢查，明確病因後採取針對性治療，如控制蛋白尿、減輕腎臟炎症等，同時密切監測血壓變化。
日常生活中要多關注血壓變化，定期測量。保持健康的生活方式，心態平和，避免情緒大幅波動。嚴格按照醫生囑咐用藥和復診，以便及時調整治療方案，有效控制早晨血壓。
