孕中期肚子脹氣可能是子宮增大、激素變化、飲食習慣、活動量減少、腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、藥物治療等。
1. 子宮增大：隨著孕周增加，孕中期子宮不斷增大，會對腸胃造成壓迫，使腸胃蠕動受限，食物在胃腸道內停留時間延長，從而引起肚子脹氣。孕婦可通過少食多餐的方式，減輕腸胃負擔，避免一次性進食過多導致脹氣加重。
2. 激素變化：孕期激素水平改變，孕激素水平升高，會使平滑肌鬆弛，其中包括胃腸道的平滑肌，導致腸胃蠕動減慢，食物消化吸收時間延長，易出現肚子脹氣現象。孕婦日常要多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，促進腸道蠕動，緩解脹氣。
3. 飲食習慣：若孕婦在孕中期進食過多產氣食物，像豆類、洋蔥、土豆等，或者進食過快吸入較多空氣，都可能引發肚子脹氣。要改變飲食習慣，細嚼慢嚥，減少空氣攝入，同時避免食用過多產氣食物。
4. 活動量減少：懷孕中期孕婦身體較為笨重，活動量相對減少，身體新陳代謝減緩，腸胃蠕動也隨之減慢，食物在腸道內排空時間延長，引起脹氣。孕婦應適當進行散步、孕婦瑜伽等運動，促進腸胃蠕動，改善脹氣情況。
5. 腸道疾病：如果孕婦本身患有腸道疾病，如腸炎、腸易激綜合徵等，在孕中期身體抵抗力變化等因素影響下，也可能導致肚子脹氣。遵醫囑服用雙歧桿菌四聯活菌片、乳酸菌素片、復方黃連素片等藥物調節腸道菌群、緩解腸道炎症，改善脹氣症狀。
孕婦在日常生活中要多留意自身身體狀況，保持良好的生活和飲食習慣。若肚子脹氣情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行處理，確保孕期健康。
