孕早期胃脹不消化可能是激素水平變化、子宮增大、運動量減少、飲食習慣改變、胃腸道疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、適當運動、藥物治療等。
1. 激素水平變化：孕早期女性體內激素水平大幅改變，孕激素水平升高，會使胃腸道平滑肌鬆弛，導致食物在胃內停留時間延長，引起胃脹不消化。可通過少食多餐來緩解，避免一次進食過多加重胃部負擔，選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條等，飯後適當散步促進胃腸蠕動。
2. 子宮增大：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，可能會向上擠壓胃部，使胃部空間變小，影響胃的正常蠕動和消化功能。孕婦平時要注意體位調整，避免長時間平臥，可適當半臥位，減輕子宮對胃部的壓迫，日常飲食避免吃易產氣食物，像豆類、洋蔥等。
3. 運動量減少：懷孕後很多孕婦活動量明顯減少，身體新陳代謝變慢，胃腸蠕動也隨之減慢，食物消化速度降低，造成胃脹不消化。建議孕婦每天進行適量運動，如孕婦瑜伽、慢走等，促進胃腸蠕動，提高消化能力，運動要注意強度和時間，避免過度勞累。
4. 飲食習慣改變：孕早期部分孕婦飲食習慣發生較大變化，可能攝入過多高油脂、高蛋白食物，且進食速度過快，加重胃腸消化負擔。此時要調整飲食習慣，細嚼慢嚥，多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，促進排便，改善胃脹情況。
5. 胃腸道疾病：若孕婦本身患有胃腸道疾病，如胃炎、胃潰瘍等，孕早期身體抵抗力下降，可能導致病情加重，出現胃脹不消化症狀。遵醫囑用藥，如鋁碳酸鎂咀嚼片、多酶片、健胃消食片，同時注意胃部保暖，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。
孕早期胃脹不消化較為常見，孕婦不要過於焦慮。日常要保持良好心態，注意飲食均衡合理，適當進行運動。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療，確保自身和胎兒健康。
