孕早期抽煙可能是習慣難改、壓力過大、環境影響、缺乏認知、社交因素等因素，需要針對病因處理，可採取的方法有逐漸戒煙、緩解壓力、改善環境、加強認知、調整社交等。
1. 習慣難改：長期抽煙形成的習慣在孕早期難以立刻戒掉。首先要堅定戒煙決心，可採用循序漸進的方式，比如原本每天抽20支，第一周減為15支，第二周減為10支等。同時可以使用一些輔助工具，如尼古丁貼片，遵醫囑選擇合適劑量的貼片貼於皮膚上緩慢釋放尼古丁以緩解煙癮；也可準備戒煙口香糖，在想抽煙時咀嚼，遵醫囑選擇薄荷味等不同口味的口香糖；還能使用戒煙噴霧，遵醫囑在想抽煙時噴於口腔內。
2. 壓力過大：孕期身體和心理的變化可能帶來較大壓力從而想抽煙。可通過運動緩解壓力，如每天進行30分鐘左右的孕婦瑜伽，拉伸身體放鬆肌肉；也可聽舒緩的音樂，如古典音樂、胎教音樂等，讓身心得到放鬆；還能和家人朋友傾訴，分享內心的擔憂和不安。
3. 環境影響：周圍有人抽煙或者處於抽煙氛圍濃的環境易誘發煙癮。要盡量遠離抽煙人群和場所，如避免去吸煙區、酒吧等地方；在家中可使用空氣淨化器，改善室內空氣質量；外出時佩戴口罩，減少二手煙的吸入。
4. 缺乏認知：對孕早期抽煙危害認識不足導致繼續抽煙。可通過閱讀專業的孕期書籍，瞭解抽煙對胎兒發育的不良影響，如可能導致胎兒畸形、發育遲緩等；觀看相關科普視頻，直觀認識抽煙危害；參加孕婦學校課程，系統學習孕期健康知識。
5. 社交因素：社交場合中他人遞煙等情況導致抽煙。要勇敢拒絕他人遞煙，明確告知自己處於孕期不能抽煙；可選擇一些無煙的社交活動，如參加孕婦聚會、親子活動等；還能和不抽煙的朋友建立更緊密聯繫，減少抽煙社交場景。
孕早期抽煙對胎兒有潛在風險，後續要嚴格按照醫生要求進行產檢，密切關注胎兒發育情況。日常生活中保持健康的生活方式，多吃新鮮蔬果、保證充足睡眠，為胎兒營造良好的發育環境。
