孕晚期恥骨疼可能是胎兒壓迫、激素變化、姿勢不良、恥骨聯合分離、外傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、適當休息、使用輔助工具等。
1. 胎兒壓迫：孕晚期胎兒不斷增大，體重增加，會對恥骨部位產生較大壓力，導致恥骨疼痛。孕婦要避免長時間站立或行走，多休息，休息時可在兩腿間夾一個軟枕頭，減輕恥骨壓力。
2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得恥骨聯合周圍的韌帶鬆弛，從而引起疼痛。孕婦可通過局部熱敷來緩解，用溫熱毛巾敷在恥骨部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，減輕疼痛。
3. 姿勢不良：長時間不良姿勢，如彎腰、駝背等，會增加恥骨負擔，引發疼痛。孕婦要保持正確姿勢，站立時挺胸抬頭，坐下時背部挺直，避免彎腰搬重物，減少對恥骨的損傷。
4. 恥骨聯合分離：部分孕婦會出現恥骨聯合分離，導致疼痛加劇。症狀較輕時可使用骨盆矯正帶，幫助固定恥骨聯合；若疼痛嚴重，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、對乙酰氨基酚片緩解疼痛。
5. 外傷：若恥骨部位受到碰撞等外傷也會疼痛。受傷初期可冷敷，減輕腫脹；48小時後熱敷，促進淤血吸收。若有傷口，要及時清潔消毒，避免感染。
孕晚期恥骨疼較為常見，孕婦要多注意休息，避免勞累，選擇舒適的鞋子和衣物。日常活動要緩慢小心，避免動作幅度過大。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
