孕期厭食可能是孕期反應、飲食習慣改變、心理壓力、腸胃不適、缺乏微量元素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、心理調節、適當運動等。
1. 孕期反應：孕期體內激素水平大幅變化，如人絨毛膜促性腺激素、孕激素等升高，會影響腸胃蠕動和消化功能，導致孕婦出現厭食症狀。這是孕期常見現象，一般孕 12 周左右會逐漸減輕。可選擇清淡、易消化食物，如小米粥、蔬菜湯等，少食多餐，避免油膩、刺激性食物。
2. 飲食習慣改變：懷孕後生活方式變化，加上對胎兒健康擔憂，孕婦可能改變原有飲食習慣，導致腸胃不適應，進而出現厭食。可嘗試恢復部分原有飲食習慣，同時增加食物多樣性，如準備不同顏色、口味的水果和蔬菜，提高食慾。
3. 心理壓力：對胎兒健康過度擔憂、生活角色轉變帶來的心理壓力等，會影響神經系統，抑制食慾。孕婦要學會自我調節，通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 腸胃不適：孕期子宮增大擠壓腸胃，使腸胃蠕動受限，易出現消化不良、胃脹等不適，引發厭食。孕婦可適當增加運動量，如飯後慢走，促進腸胃蠕動，也可遵醫囑服用健胃消食片、乳酸菌素片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊來改善消化功能。
5. 缺乏微量元素：孕期對營養需求增加，若缺乏鋅等微量元素，會影響味覺和嗅覺，降低食慾。可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、海鮮、堅果等，必要時遵醫囑服用葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊補充微量元素。
孕期厭食時孕婦要保持良好心態，規律作息，適當活動。飲食上盡量滿足自身口味需求，保證營養均衡。若厭食情況嚴重，體重明顯下降，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
