腰疼貼三伏貼通常可選擇腎俞穴、委中穴、命門穴等穴位。一般每次貼敷時間在 2 - 4 小時。
腎俞穴位於腰部，當第 2 腰椎棘突下，旁開 1.5 寸。腎主骨生髓，腰部為腎之府，刺激腎俞穴可起到補腎益氣、強腰健骨的作用，有助於改善因腎虛導致的腰疼。委中穴在腘橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。膀胱經循行經過腰部，委中穴為膀胱經合穴，合治內腑，刺激此穴可疏通膀胱經氣血，緩解經絡不通引起的腰疼。命門穴在腰部，當後正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中，具有溫腎壯陽、強腰健脊的功效，對腎陽不足引發的腰疼有較好的調理作用。
三伏貼是利用夏季三伏天陽氣最為旺盛之時，通過將藥物貼敷於特定穴位，使藥物持續刺激穴位，激發經氣活動，調整人體臟腑功能，增強機體免疫力。在三伏天進行貼敷，借助外界陽氣，可更好地發揮穴位的治療作用，達到扶正祛邪、防治疾病的目的。對於腰疼患者，三伏貼能起到溫通經絡、散寒止痛、補腎強腰等效果。
在貼敷三伏貼期間，要注意保持貼敷部位清潔乾燥，避免劇烈運動導致出汗過多影響藥物吸收。貼敷後皮膚可能會出現輕微發紅、瘙癢等現象，這屬於正常反應，一般無需特殊處理。若出現嚴重紅腫、水泡等情況，應及時就醫。同時，日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和受寒，可適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量，以輔助改善腰疼症狀。若腰疼症狀嚴重或持續不緩解，應及時前往醫院進行詳細檢查和規範治療 。
