除濕肚臍三伏貼一般在連續使用3 - 7次後開始見到一定效果。不過，由於個體差異，具體見效時間會有所不同，體質敏感者可能3次左右就有明顯感受，而體質相對較弱或濕氣較重者，可能需要7次左右才會察覺身體的變化。
三伏貼是借助三伏天外界陽氣最為旺盛之時，通過特定藥物刺激肚臍這一特殊穴位。肚臍即神闕穴，此處皮膚薄、敏感度高、皮下無脂肪組織，且有豐富的血管和神經，藥物容易滲透並擴散到全身。三伏天人體陽氣浮於體表，氣血運行通暢，此時將藥物貼於肚臍，能更好地激發經氣，調節臟腑功能，促進體內濕氣排出。
不同人的濕氣成因和程度不同。若是因夏季貪涼飲冷、久居空調房導致的輕度濕氣，身體對三伏貼的反應相對較快，藥物能迅速作用於經絡氣血，改善脾胃運化功能，加速濕氣代謝，所以見效時間較短。而對於長期生活在潮濕環境、自身脾胃虛弱導致濕氣深重的人，身體的調整需要一個過程，三伏貼需持續發揮作用，逐步改善體質，增強脾胃功能，才能達到較好的除濕效果，因此見效時間相對較長。
使用除濕肚臍三伏貼期間，要注意保持肚臍部位清潔乾燥，避免沾水引發感染。貼敷後皮膚可能會出現輕微發紅、瘙癢等現象，這是正常反應，無需特殊處理。但如果出現嚴重紅腫、水泡等情況，應立即停止使用，並咨詢專業醫生。同時，在三伏天要注意合理飲食，避免食用生冷油膩食物，以免影響三伏貼的效果。
