睡覺心跳快可能由多種因素引起，常見的有精神緊張、睡眠環境不佳、睡前運動或飲食刺激、心臟疾病、貧血等。
1. 精神緊張：壓力大、焦慮、恐懼等情緒會使交感神經興奮，導致心跳加快。可通過睡前放鬆身心，如聽舒緩音樂、冥想、泡熱水澡等方式緩解緊張情緒，改善睡眠時心跳快的情況。
2. 睡眠環境不佳：噪音、強光、溫度不適等會干擾睡眠，影響神經調節，引發心跳加快。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，拉好窗簾、使用耳塞、調整空調溫度等有助於解決問題。
3. 睡前運動或飲食刺激：睡前劇烈運動、飲用咖啡或濃茶等含有咖啡因的飲品，會刺激心臟，使心跳加快。睡前避免劇烈運動，且在睡前4-6小時內不飲用此類飲品。
4. 心臟疾病：冠心病、心律失常等心臟疾病會導致心臟功能異常，引起心跳加快。需及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，根據具體病情接受相應治療。
5. 貧血：紅細胞減少，氧氣輸送不足，心臟需加快跳動來滿足身體需求。明確貧血原因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，巨幼細胞貧血補充維生素B12和葉酸等。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適度運動，飲食均衡。若心跳快情況頻繁出現或伴有呼吸困難、胸痛等不適，應及時就醫，遵醫囑檢查治療 。
