一遇事就緊張心跳加速可能是性格因素、缺乏社交經驗、過往創傷經歷、焦慮症、心臟神經官能症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整心態、增加社交鍛鍊、心理干預、藥物治療等。
1. 性格因素：性格較為內向、敏感的人，在面對事情時更容易緊張，進而引起心跳加速。這類人可嘗試逐步改變自己的心態，多進行自我暗示，鼓勵自己勇敢面對各種情況，通過不斷的心理調適來緩解緊張情緒。
2. 缺乏社交經驗：長期社交活動較少，在遇到需要應對社交場景或突發狀況時，就容易因不適應而緊張心跳加速。可以主動增加社交活動，從簡單的聚會開始，逐漸適應不同的社交場合，鍛鍊自己應對各種情況的能力。
3. 過往創傷經歷：曾經有過不愉快、緊張的經歷，在遇到類似場景時會條件反射般地緊張心跳加速。建議尋求專業心理咨詢師的幫助，通過心理疏導，重新認識過往經歷，減輕心理負擔。
4. 焦慮症：這是一種心理疾病，患者常處於過度擔憂、緊張的狀態，遇事時症狀會更明顯。遵醫囑服用帕羅西汀片、捨曲林片、氟伏沙明膠囊等藥物，同時配合心理治療，如認知行為療法等。
5. 心臟神經官能症：並非心臟器質性病變，但患者自覺心臟不適，情緒波動時症狀加重。遵醫囑服用谷維素片、維生素B1片、穩心顆粒等藥物，調節神經功能，緩解不適症狀。
日常要學會自我放鬆，比如通過深呼吸、冥想等方式。保持規律的作息和健康的飲食，適當進行運動鍛鍊，增強身體素質。如果症狀嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，在醫生指導下進行治療。
