一般來說，戒煙後肺部恢復到接近正常人的肺，通常需要10到15年左右。
當人開始戒煙後，身體會啓動一系列自我修復機制。煙草中的有害物質會對肺部細胞造成損傷，破壞肺部的正常結構和功能。戒煙後，肺部的纖毛會逐漸恢復擺動功能，這些纖毛就像清潔衛士，能將肺部的痰液和雜質清掃出去，減少肺部感染的風險。同時，肺部的血液循環也會得到改善，為肺部細胞提供更多的養分和氧氣，有助於受損細胞的修復和再生。
在戒煙的頭幾個月，咳嗽、咳痰等症狀可能會有所加重，這其實是肺部在自我清潔的表現。隨著時間推移，大約1到2年，肺部的炎症會明顯減輕，呼吸功能也會有所提升。到5年左右，患心血管疾病的風險會大幅降低，肺部的整體健康狀況持續改善。而到10到15年，肺部的許多功能和結構能恢復到接近正常人的水平，不過完全恢復如初是比較難的，畢竟曾經的損傷留下了一定痕跡。
即便肺部在戒煙後能逐漸恢復，但為了肺部健康，日常生活中也要注意避免接觸二手煙、空氣污染嚴重的環境等。如果本身肺部有基礎疾病，更要定期去醫院進行檢查，聽從醫生的建議，積極維護肺部健康，讓身體保持良好的狀態。
