一般來說，戒酒後血壓下降的時間因人而異，通常在1周到3個月左右能看到較為明顯的血壓降低情況。
飲酒會使血壓升高，酒精進入人體後，會刺激交感神經興奮，促使血管收縮，進而導致血壓上升。長期飲酒還可能損害血管內皮細胞，影響血管的正常舒張功能，使得血壓持續處於較高水平。而戒酒之後，身體不再受到酒精的這些不良刺激，血管逐漸恢復正常的生理狀態，血壓也就有了下降的趨勢。
對於一些輕度高血壓患者，且飲酒量相對較少的人，在戒酒1周左右，身體對酒精的代謝基本完成，血壓可能就會開始出現一定程度的下降。因為身體的自我調節機制開始發揮作用，交感神經興奮性降低，血管逐漸舒張。而對於飲酒時間較長、飲酒量較大的中度高血壓患者，身體的調整需要更多時間，通常在戒酒1個月左右，血壓會有較為明顯的降低。這期間身體在逐漸修復受損的血管內皮細胞，改善血管的彈性和功能。重度高血壓且長期大量飲酒的患者，可能需要3個月左右才會看到血壓有顯著下降，因為這類患者血管病變相對嚴重，身體的恢復過程更為緩慢。
在戒酒期間，要保持健康的生活方式，比如規律作息，保證充足睡眠，有助於身體的自我修復和血壓的穩定。飲食上，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。適當進行運動，像散步、慢跑等有氧運動，都對血壓控制有益。但如果血壓波動較大或出現不適症狀，一定要及時就醫，遵循醫生的指導進行治療。
