產後束腹帶使用時間一般在 1 個月到 6 個月。
對於順產的產婦，身體恢復相對較快，通常使用束腹帶 1 到 2 個月即可。因為順產對身體的損傷較小，子宮在產後 6 周左右基本恢復到孕前狀態，在身體恢復良好的情況下，1 到 2 個月的束腹帶使用能幫助腹部肌肉恢復緊致，促進身材塑形。而剖宮產產婦由於腹部有傷口，恢復時間較長，使用束腹帶的時間會更久一些，大概在 3 到 6 個月。
束腹帶能對腹部起到支撐作用。產後腹部肌肉因懷孕被拉伸鬆弛，束腹帶可以給予一定的外力，幫助腹部肌肉慢慢恢復彈性。同時，它還能促進子宮收縮，減少產後出血。對於剖宮產產婦，束腹帶能減輕傷口受到的牽拉，緩解疼痛，有利於傷口愈合。
在使用束腹帶時，要注意選擇合適的材質，以透氣性好、柔軟舒適的為宜，避免引起皮膚過敏等問題。使用過程中要注意佩戴方法，不要過緊，以免影響血液循環。每天佩戴時間也不宜過長，一般建議不超過 8 小時。晚上睡覺時盡量不要佩戴，讓身體得到充分放鬆。每個人的身體恢復情況不同，具體的使用時間最好咨詢醫生的建議，醫生會根據產婦的身體狀況給出最適合的方案，以確保產婦能健康地恢復身體和塑造身材。
