寶媽斷奶疼痛的時間因人而異，一般在3到7天。
斷奶時乳房疼痛是因為乳汁持續分泌，而乳腺導管突然停止向外排出乳汁，導致乳汁在乳腺內積聚，使得乳房出現脹滿、疼痛的感覺。同時，身體激素水平發生變化，乳腺組織受到刺激，也會加重這種疼痛感。
不同寶媽的身體狀況、乳汁分泌量等因素會影響斷奶疼痛的時間。如果寶媽乳汁分泌量較少，身體對激素變化適應較快，斷奶過程相對順利，疼痛時間可能較短，大概3天左右。相反，若乳汁分泌旺盛，且沒有採取科學合理的斷奶方法，乳房脹痛的情況可能會比較嚴重，疼痛時間也會延長，可能達到7天甚至更久。寶媽的體質不同，對疼痛的耐受程度也有差異，這也會在一定程度上影響對斷奶疼痛時間的感受。
寶媽在斷奶期間要注意乳房的護理。盡量選擇寬松、舒適的內衣，避免擠壓乳房加重疼痛。飲食上，減少高蛋白、高脂肪食物的攝入，少喝湯水，有助於減少乳汁分泌。如果疼痛較為嚴重，不要自行隨意用藥，應及時就醫，在醫生的指導下採取適當的措施緩解疼痛，確保斷奶過程順利，保障自身健康。
