人老了會越來越矮這一現象是正常的，主要探討其原因以及是否正常。
一、人老了越來越矮的原因
1. 骨骼變化：隨著年齡增長，骨密度逐漸降低，骨質流失加速，骨骼中的鈣等礦物質不斷減少，骨骼結構變得酥鬆脆弱。尤其是脊椎骨，它承受著身體的大部分重量，更容易受到影響，椎體可能會發生壓縮變形，導致身高變矮。
2. 椎間盤退變：椎間盤位於椎體之間，起到緩衝和連接的作用。年輕時，椎間盤富含水分，富有彈性。但隨著年齡增加，椎間盤的水分逐漸減少，彈性降低，厚度變薄，使得椎間隙變窄，進而導致整體身高下降。
3. 肌肉鬆弛：老年人肌肉量逐漸減少，肌肉力量減弱，肌肉對骨骼和關節的支撐作用也隨之降低。身體的姿勢會逐漸發生改變，如出現彎腰駝背等情況，這在視覺上和實際測量中都會表現為身高變矮。
2.這一現象是否正常
人老了身高逐漸變矮是一種較為常見的生理現象，在一定程度上屬於正常範疇。一般來說，從30歲左右開始，身高就可能會出現緩慢下降，到60歲以後，身高下降的速度可能會有所加快。但如果在短時間內身高出現明顯下降，或者下降幅度遠超同齡人正常範圍，可能是存在一些疾病因素，如嚴重的骨質酥鬆症、脊柱疾病等，這種情況就需要引起重視，及時就醫檢查。
老年人要注意保持健康的生活方式，適當進行運動，如散步、太極拳等，有助於增強肌肉力量，維持骨骼健康；飲食上保證充足的鈣和維生素D攝入，多曬太陽，促進鈣的吸收。若發現身高異常變化，應及時前往醫院進行相關檢查，以便早發現問題並採取相應治療措施。
