腰突躺了10天不好可能是因為病情嚴重、未規範治療、日常護理不當、心理因素、存在其他疾病等。
1. 病情嚴重：腰椎間盤突出症有不同程度，若突出的椎間盤組織對神經造成嚴重壓迫，引發明顯的炎症反應，僅躺10天時間，難以讓突出的椎間盤回納，神經受壓狀態也無法有效緩解，炎症消退不徹底，所以症狀改善不明顯。
2. 未規範治療：臥床休息雖是重要治療手段，但單純臥床遠遠不夠。若未配合藥物治療、物理治療等，如未按醫囑服用消炎止痛、營養神經藥物，未進行牽引、按摩等輔助治療，病情恢復就會受影響。
3. 日常護理不當：臥床期間若姿勢不正確，如腰部扭曲、未保持脊柱直線，或過早進行腰部用力動作，像彎腰拿東西、自行起床等，會反復刺激受損部位，阻礙病情好轉。
4. 心理因素：長期患病易產生焦慮、抑鬱等不良情緒，這些負面情緒會影響神經系統功能，干擾身體的正常恢復機制，導致疼痛等症狀緩解緩慢。
5. 存在其他疾病：患者可能同時存在腰椎管狹窄、腰椎滑脫等其他腰椎疾病，或者有骨質酥鬆等全身性疾病，這些都會影響腰突的恢復進程，使單純臥床休息效果不佳。
腰突恢復需要時間和耐心，要嚴格遵醫囑規範治療和護理。保持正確姿勢，避免腰部過度勞累和受寒。同時，調整好心態，積極面對疾病。若症狀持續不緩解甚至加重，應及時就醫調整治療方案 。
