更年期憂鬱症的表現有情緒低落、焦慮不安、睡眠障礙、軀體不適、認知功能減退等。
1. 情緒低落：常持續處於消極、沮喪的情緒狀態，對以往感興趣的事物失去熱情，覺得生活毫無意義，甚至產生絕望感，整日唉聲嘆氣，沈浸在悲傷情緒中難以自拔。
2. 焦慮不安：莫名感到緊張、煩躁，坐立不安，對未來充滿擔憂，即使是一些小事也會過度焦慮，擔心會出現不好的結果，情緒容易波動且難以控制。
3. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等情況較為常見，睡眠質量嚴重下降，導致白天精神萎靡，影響正常的生活和工作，長期睡眠不足還可能加重身體和心理的不適。
4. 軀體不適：可能出現各種身體上的症狀，如頭痛、頭暈、心慌、胸悶、胃腸不適、乏力等，這些症狀往往沒有明顯的器質性病變，但會給患者帶來很大的痛苦。
5. 認知功能減退：注意力難以集中，記憶力下降，思維變得遲緩，學習和工作能力受到影響，對問題的分析和解決能力也有所降低。
日常生活中，要注意保持規律作息，適當進行運動鍛鍊，培養興趣愛好轉移注意力。同時，家人要給予更多的關心和理解。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療，嚴格遵醫囑服藥，定期復查，以便及時調整治療方案。
