早晚刷牙能預防齲齒、保持口氣清新、維護牙齦健康、減少口腔細菌滋生等。
1. 預防齲齒：食物殘渣會在牙齒表面和牙縫中殘留，經過一夜或一天的時間，細菌會利用這些殘渣產生酸性物質，腐蝕牙齒，導致齲齒。早晚刷牙可以有效清除這些食物殘渣，降低齲齒發生的幾率。
2. 保持口氣清新：口腔內細菌分解食物殘渣會產生難聞氣味。經過睡眠或白天進食後，口氣會加重。早晚刷牙能去除產生異味的物質，讓口氣保持清新，提升個人形象與社交自信。
3. 維護牙齦健康：牙菌斑和牙結石的堆積會刺激牙齦，引發牙齦炎等問題。早晚正確刷牙能及時清理這些有害物質，減少對牙齦的刺激，使牙齦保持健康狀態。
4. 減少口腔細菌滋生：口腔是細菌容易滋生的環境，早晚刷牙可以破壞細菌生存環境，抑制細菌大量繁殖，降低口腔疾病發生風險。
日常要養成早晚刷牙的好習慣，選擇合適的牙刷和牙膏，掌握正確的刷牙方法，每次刷牙時間不少於三分鐘。如果口腔存在特殊問題，比如牙齒敏感、牙周炎等，應及時就醫，遵循醫生的建議進行口腔護理，以確保口腔始終處於健康狀態。
