中老年人容易得頸椎間盤突出與年齡增長、長期不良姿勢、頸部外傷、頸部勞損、頸椎先天性畸形等有關。
1. 年齡增長：隨著年齡不斷增加，頸椎間盤會逐漸發生退變，水分減少，彈性降低，韌性變差，在受到一定壓力時，就更容易出現突出的情況。
2. 長期不良姿勢：中老年人若長期保持不良姿勢，如長時間低頭看手機、伏案工作、睡高枕頭等，會使頸椎處於過度前屈或後伸的異常位置，增加頸椎間盤的壓力，加速其退變和損傷，進而引發頸椎間盤突出。
3. 頸部外傷：中老年人身體協調性和反應能力下降，更易發生頸部外傷，如交通事故、運動損傷等。外傷可能直接導致頸椎間盤纖維環破裂，髓核突出，壓迫周圍神經和血管。
4. 頸部勞損：長期從事需頻繁活動頸部工作的中老年人，頸部肌肉、韌帶和椎間盤持續處於緊張狀態，過度的勞損會使頸椎間盤過早出現退變和損傷，增加頸椎間盤突出的發病幾率。
5. 頸椎先天性畸形：少數中老年人存在頸椎先天性畸形，如頸椎融合、半椎體畸形等，這些畸形會改變頸椎的正常結構和力學平衡，導致頸椎間盤受力不均，更容易發生突出。
中老年人在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，選擇合適的枕頭和床墊。適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量。若出現頸部不適等症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
