一到下午頭疼可能是由睡眠不足、用眼過度、壓力過大、血壓波動、鼻竇炎等原因引起。
1. 睡眠不足：夜間睡眠質量差或睡眠時間不夠，大腦得不到充分休息，能量無法有效恢復。經過上午的活動消耗，到下午時大腦疲勞感加劇，就容易引發頭疼，還可能伴有困倦、注意力不集中等表現。
2. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕、閱讀等，眼睛持續處於緊張狀態，會引起眼肌疲勞，進而導致頭疼。這種頭疼多在眼眶周圍或眼球後方，下午隨著用眼時間的增加症狀會更明顯。
3. 壓力過大：精神長期處於緊張、焦慮狀態，身體會分泌一些應激激素，影響腦血管的正常調節。下午時，壓力累積，腦血管痙攣，引發頭疼，常伴有情緒煩躁等情況。
4. 血壓波動：部分人血壓在下午會出現高峰期，血壓突然升高，對血管壁產生較大壓力，刺激神經引發頭疼。頭疼可能是搏動性的，還可能伴有頭暈、心慌等症狀。
5. 鼻竇炎：鼻竇在炎症刺激下，會產生分泌物積聚，導致鼻竇內壓力升高。下午時，分泌物增多，壓力變化，引發頭疼，疼痛部位多與鼻竇位置相關，還可能有流涕、鼻塞等症狀。
日常要注意保持規律的作息，保證充足睡眠；合理用眼，定時休息；學會調節壓力，保持良好心態；定期監測血壓；有鼻竇炎等疾病要積極治療。若頭疼症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
