長凍瘡主要與寒冷、潮濕、血液循環不良、體質因素、缺乏運動等有關。
1. 寒冷：寒冷是導致凍瘡形成的關鍵因素。當皮膚長時間暴露在低溫環境中，尤其是在0℃至10℃之間，皮膚血管會收縮，導致局部血液循環不暢。如果這種低溫狀態持續較長時間，就容易引起皮膚組織損傷，進而引發凍瘡。
2. 潮濕：潮濕的環境會使皮膚的散熱速度加快，讓皮膚長時間處於冰冷潮濕的狀態，這會進一步影響皮膚的血液循環，增加長凍瘡的幾率。比如在南方一些冬季較為潮濕的地區，長凍瘡的情況相對更為常見。
3. 血液循環不良：自身血液循環較差的人群更容易長凍瘡。像一些老年人、兒童，以及患有心血管疾病的人，他們的末梢血液循環相對較弱，在低溫環境下，肢體末端如手指、腳趾等部位的血液供應不足，無法維持正常的體溫和代謝，就容易出現凍瘡。
4. 體質因素：部分人的體質對寒冷更為敏感，皮膚的耐寒能力較弱。這類人群即使在相對不寒冷的環境中，也可能因為自身的體質原因而長凍瘡。
5. 缺乏運動：長期缺乏運動，身體的新陳代謝減緩，血液循環也會受到影響。尤其是肢體末端的血液循環會變得更差，在寒冷天氣下，就難以抵禦寒冷對皮膚的傷害，從而容易長凍瘡。
在日常生活中，要注意保暖，根據天氣及時增添衣物，尤其是要保護好容易長凍瘡的部位。保持皮膚乾燥，避免長時間處於潮濕環境。適當增加運動，促進血液循環，增強身體的耐寒能力。如果已經長了凍瘡，症狀嚴重時應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
