貼秋膘的原因有抵禦寒冷、補充營養、傳承習俗、調節情緒等。
1. 抵禦寒冷：秋季氣溫逐漸降低，人體需要更多的能量來維持體溫和抵禦寒冷。貼秋膘通過攝入富含蛋白質、脂肪等營養豐富的食物，能在體內儲存一定的脂肪，這些脂肪就像一層天然的保暖層，幫助在寒冷的秋冬季節保持溫暖，減少因寒冷導致的疾病發生幾率。
2. 補充營養：經過炎熱的夏季，往往食慾不佳，進食量相對較少，身體的營養消耗較大且攝入不足。秋季氣候涼爽，胃口大開，此時適當增加營養豐富的食物攝入，如肉類、蛋類等，能夠補充夏季身體虧空的營養，增強身體的抵抗力，為即將到來的冬季做好準備。
3. 傳承習俗：貼秋膘是由來已久的傳統習俗，承載著豐富的文化內涵。在過去，生活水平有限，物資相對匱乏，貼秋膘成為一種在特定時節改善生活、享受美食的方式。這種習俗代代相傳，成為對傳統文化的一種傳承和延續，讓在貼秋膘的過程中感受到濃厚的文化氛圍。
4. 調節情緒：秋季萬物凋零，一些人容易出現情緒低落等悲秋現象。美食往往具有調節情緒的作用，貼秋膘時品嘗各種美味佳餚，能夠刺激大腦分泌多巴胺等神經遞質，使人產生愉悅感，緩解不良情緒，讓以更加積極的心態迎接秋冬季節。
在貼秋膘時，要注意合理搭配飲食，避免過度進食高油高脂食物，以防給身體帶來負擔。如果本身有慢性疾病，更要根據自身身體狀況選擇合適的食物。若不確定如何科學貼秋膘，也可咨詢醫生建議，確保健康貼膘。
