女人濕氣重的表現有體型肥胖、皮膚油膩、大便黏膩、關節疼痛、月經不調等。
1. 體型肥胖：濕氣重會影響身體的新陳代謝，導致水濕代謝失常，過多的水分和脂肪在體內堆積，從而使體重增加，體型變得肥胖，且減肥過程相對困難，即便控制飲食和運動，體重下降也不明顯。
2. 皮膚油膩：濕氣侵襲人體，會使皮膚的油脂分泌失衡，導致皮膚變得油膩，尤其是面部、頭皮等部位，常常剛洗完臉或洗完頭不久，就又變得油光滿面，還容易出現痘痘、粉刺等皮膚問題。
3. 大便黏膩：濕氣影響脾胃的運化功能，使得大便的質地發生改變，大便往往不成形，質地黏膩，排便時感覺不暢快，總有排不乾淨的感覺，而且大便容易粘在馬桶上，很難衝乾淨。
4. 關節疼痛：濕氣重時，濕邪會侵犯關節，阻礙關節部位的氣血運行，導致關節出現疼痛、沈重、腫脹等不適症狀，活動時關節的靈活性也會受到一定影響，尤其在陰雨天或潮濕環境中症狀會加重。
5. 月經不調：濕氣會干擾女性的內分泌系統，影響氣血的正常運行，進而導致月經不調。表現為月經週期紊亂，月經量過多或過少，月經顏色可能偏暗，還可能伴有血塊，同時在經期可能會出現腹痛、腹脹等不適症狀。
女人若發現有濕氣重的表現，日常要注意居住環境保持乾燥通風，避免久居潮濕之地。飲食上可適當多吃一些健脾祛濕的食物，如薏米、紅豆等。適度進行運動鍛鍊，促進身體氣血運行，加快濕氣排出。若症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
