牙齦萎縮的原因有刷牙方法不正確、不良修復體、牙周炎、內分泌紊亂、營養不良等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛，採用橫刷法等錯誤方式，長期過度摩擦牙齦，會導致牙齦組織受損，逐漸出現萎縮。這種情況在日常生活中較為常見，很多人沒有掌握正確刷牙技巧，不知不覺對牙齦造成傷害。
2. 不良修復體：不合適的假牙、牙套等修復裝置，與牙齦組織不貼合，或者對牙齦產生過度壓迫，會影響牙齦的血液循環，進而引發牙齦萎縮。不良修復體不僅影響美觀，還會對口腔健康帶來諸多隱患。
3. 牙周炎：牙周炎是導致牙齦萎縮的重要原因之一。細菌感染引發炎症，破壞牙周組織，牙槽骨吸收，牙齦失去支撐而逐漸退縮。牙周炎若不及時治療，病情會不斷發展，牙齦萎縮也會愈發嚴重。
4. 內分泌紊亂：女性在生理期、孕期等特殊時期，體內激素水平變化較大，會使牙齦組織對局部刺激的反應性增強，容易引發牙齦炎症，導致牙齦萎縮。一些內分泌疾病也可能影響牙齦健康。
5. 營養不良：身體缺乏維生素 C、維生素 D 及鈣等營養物質，會影響牙齦組織的正常代謝和修復能力，使牙齦變得脆弱，容易出現萎縮。
日常生活中要注意保持良好的口腔衛生習慣，掌握正確刷牙方法，使用牙線等輔助清潔工具。定期進行口腔檢查，及時發現並處理口腔問題。合理飲食，保證營養均衡。若發現牙齦有異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理，避免牙齦萎縮進一步發展。
