快速問醫生logo 快速問醫生

為甚麼小腿每天都感覺很酸脹

發佈時間:2025-07-01 04:35:32

小腿每天都感覺很酸脹可能是由運動過量、久站久坐、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出、血管堵塞等原因引起。

1. 運動過量:日常運動時,如果突然增加運動強度或運動時間,小腿肌肉會因過度使用而產生大量乳酸堆積。乳酸無法及時代謝,就會刺激神經末梢,導致小腿出現酸脹感。比如平時不怎麼運動,突然進行長時間跑步或爬山後,小腿往往就會有明顯的酸脹不適。

2. 久站久坐:長時間保持站立或坐著的姿勢,會影響下肢血液循環。站立時,重力作用使血液回流受阻;久坐則會使腿部肌肉處於鬆弛狀態,靜脈血液流動緩慢。這都會導致小腿血液淤積,引起酸脹。像一些售貨員、辦公室職員等人群,就經常會有這種情況。

3. 下肢靜脈曲張:靜脈瓣膜功能受損,血液回流出現障礙,會使靜脈迂曲、擴張。小腿部位的靜脈壓力升高,就會產生酸脹、沈重感,還可能伴有小腿皮膚瘙癢、色素沈著等症狀。

4. 腰椎間盤突出:腰椎間盤退變、損傷等原因,導致髓核突出,壓迫周圍神經組織。如果壓迫到支配小腿的神經,就會引起小腿的酸脹、疼痛、麻木等異常感覺。

5. 血管堵塞:下肢動脈或靜脈發生堵塞,會影響小腿的血液供應和回流。動脈堵塞會導致小腿缺血,引起酸脹、疼痛、發涼等;靜脈堵塞則會造成血液淤積,出現小腿腫脹、酸脹等症狀。

如果小腿經常酸脹,要注意適當休息,避免長時間保持同一姿勢,適度進行腿部活動和按摩。若酸脹情況持續不緩解或伴有其他不適症狀,如疼痛加劇、腫脹明顯、皮膚變色等,應及時就醫,明確病因並遵醫囑進行治療 。

相關文章
為甚麼小腿每天都感覺很酸脹
快速問醫生 快速問醫生
關註微信公眾號,立即問醫生微信掃描關註快速問醫生公眾號
近期最多人在看