中暑的表現有頭暈、惡心、嘔吐、乏力、痙攣等。
1. 頭暈：在夏天中暑時，頭部會出現昏沈感，因為高溫環境影響了身體的散熱機制，導致腦部供血和氧氣供應受到一定影響，進而引發頭暈症狀，讓人感覺頭部沈重、思維不清晰。
2. 惡心：中暑後，身體的內環境發生紊亂，胃腸道的正常功能也受到干擾，腸胃蠕動出現異常，會產生惡心的感覺，這是身體對中暑不適的一種反應。
3. 嘔吐：當惡心感較為強烈時，就可能引發嘔吐。高溫使得身體代謝失衡，刺激了胃部的嘔吐中樞，促使胃內容物通過口腔排出體外。
4. 乏力：中暑會使身體能量消耗增加，同時水分和電解質大量流失，肌肉的正常收縮和舒張功能受到影響，導致全身乏力，活動能力明顯下降。
5. 痙攣：嚴重中暑時，身體的電解質紊亂進一步加劇，尤其是鈉、鉀等離子的失衡，會影響神經肌肉的興奮性，引發肌肉痙攣，常見於腿部、手臂等部位的肌肉。
在夏天，要注意做好防暑措施，盡量避免長時間處於高溫環境中。一旦出現中暑症狀，應立即轉移到陰涼通風處，補充水分和電解質。若症狀嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以免延誤病情，損害身體健康。
