胃痛總在下午3點左右可能是由飲食不規律、胃部疾病、精神壓力、藥物副作用、環境因素等。
1. 飲食不規律：如果午餐進食時間過晚、食量過少或食物不易消化，到下午3點左右，胃內基本排空，胃酸沒有足夠食物中和，高濃度胃酸刺激胃黏膜，就容易引發胃痛。長期飲食不規律還會打亂胃部正常的消化節律，影響胃部的自我修復和保護機制。
2. 胃部疾病：胃潰瘍患者在進食後，胃酸分泌增加，刺激潰瘍面，下午3點左右，胃蠕動相對活躍，胃酸與潰瘍面接觸增多，疼痛明顯。十二指腸潰瘍患者空腹時胃酸直接進入十二指腸，刺激潰瘍部位，下午3點處於空腹狀態，易出現疼痛症狀。胃炎患者胃黏膜本身有炎症，下午胃部消化活動增強，炎症部位受刺激，引發疼痛。
3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響神經系統對胃腸道的調節。下午3點左右，工作壓力、生活壓力等可能達到一定程度，導致胃部血管收縮，胃蠕動紊亂，胃酸分泌失調，從而引發胃痛。
4. 藥物副作用：某些藥物會對胃黏膜造成損傷，如非甾體抗炎藥、抗生素等。若正在服用這類藥物，下午3點左右，藥物在體內的濃度可能達到一定水平，副作用顯現，刺激胃黏膜，引起胃痛。
5. 環境因素：下午3點氣溫變化較大，若保暖不當，腹部著涼，會使胃部受到寒冷刺激，導致胃痙攣，引發疼痛。工作環境嘈雜、空氣不流通等也可能影響胃部的正常功能，誘發胃痛。
日常要注意保持規律的飲食和作息，避免精神過度緊張，注意胃部保暖。若胃痛頻繁發作或疼痛劇烈，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
