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為甚麼胃會脹氣

發佈時間:2025-07-01 03:07:51

胃會脹氣的原因有飲食因素、消化不良、胃部疾病、腸道菌群失調、不良生活習慣等。

1. 飲食因素:進食過多產氣食物,如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等,這些食物在腸道被細菌分解發酵,會產生大量氣體,導致胃脹氣。另外,吃飯時速度過快、邊吃邊說話,會讓大量空氣隨食物進入胃部,引起胃內氣體積聚,造成脹氣。

2. 消化不良:胃腸蠕動功能減弱,食物在胃內停留時間過長,不能及時排空,就容易發酵產生氣體,引起胃脹氣。像老年人胃腸功能衰退,以及一些患有糖尿病等疾病影響胃腸神經功能的人群,都容易出現消化不良導致胃脹氣。

3. 胃部疾病:如胃炎、胃潰瘍、胃息肉等,會影響胃的正常消化功能,導致胃排空延遲,食物在胃內發酵產氣,引發胃脹氣。幽門梗阻時,胃內容物無法正常排入腸道,也會造成胃內氣體和液體瀦留,引起胃脹氣。

4. 腸道菌群失調:長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等因素,會破壞腸道內的正常菌群平衡,有害菌大量繁殖,產生過多氣體,這些氣體反流至胃部,就會引起胃脹氣。

5. 不良生活習慣:長期精神壓力大、焦慮、抑鬱等不良情緒,會影響胃腸的正常蠕動和消化功能,導致胃脹氣。長期久坐、運動量不足,也會使胃腸蠕動減慢,引起胃脹氣。

日常生活中要注意養成良好的飲食習慣,細嚼慢嚥,避免吃過多產氣食物。適當增加運動量,促進胃腸蠕動。保持良好的心態,避免精神過度緊張。若胃脹氣症狀嚴重或持續不緩解,應及時就醫,遵醫囑進行檢查和治療 。

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