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為甚麼晚上老放屁

發佈時間:2025-07-01 02:46:32

晚上老放屁可能由飲食攝入過多產氣食物、消化不良、腸道菌群失調、腹部著涼、患有腸道疾病等原因引起。

1. 飲食攝入過多產氣食物:如果晚餐吃了較多容易產氣的食物,比如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等,這些食物在腸道被細菌分解發酵,會產生大量氣體,從而導致晚上放屁增多。而且吃太多高油脂食物,會使胃腸消化負擔加重,也可能引起放屁頻繁。

2. 消化不良:晚餐進食過多、過快,胃腸蠕動消化能力跟不上,食物在胃腸道內不能充分消化吸收,就會在腸道內發酵,產生氣體,引起放屁。尤其是本身胃腸功能較弱的人,更容易出現這種情況。

3. 腸道菌群失調:長期熬夜、精神壓力大、濫用抗生素等因素,都可能破壞腸道內的菌群平衡,有益菌減少,有害菌增多,腸道的正常功能受到影響,食物消化過程中產生的氣體就會增多,導致晚上放屁頻繁。

4. 腹部著涼:晚上睡覺時如果沒有蓋好被子,腹部著涼,會引起胃腸道應激反應,導致胃腸蠕動加快或痙攣,影響食物的正常消化吸收,氣體產生增多,出現放屁現象。

5. 患有腸道疾病:某些腸道疾病,如腸炎、腸易激綜合徵等,會導致腸道黏膜受損,消化吸收功能紊亂,食物在腸道內的消化過程出現異常,產生過多氣體,引起晚上放屁增多。

如果晚上老放屁的情況偶爾出現,可通過調整飲食習慣、注意腹部保暖等方式改善。若經常出現且伴有腹痛、腹瀉、便秘等不適症狀,應及時就醫檢查,明確原因,在醫生的指導下進行治療 。

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