腹瀉脫水的表現有口渴、皮膚乾燥、眼窩凹陷、尿量減少、精神萎靡等。
1. 口渴：身體因腹瀉丟失大量水分後，會通過神經反射刺激大腦產生口渴的感覺，提示機體需要補充水分以維持正常生理功能。
2. 皮膚乾燥：水分流失使得皮膚的水分含量下降，皮膚彈性變差，觸摸時會感覺粗糙、乾澀，嚴重時可能出現起皮等現象。
3. 眼窩凹陷：脫水導致身體內液體總量減少，眼眶內的組織液也相應減少，從而使眼窩看起來深陷，眼部周圍皮膚鬆弛。
4. 尿量減少：腎臟為了維持體內的水平衡，會減少尿液生成，導致排尿次數和尿量都明顯減少，尿液顏色可能變深。
5. 精神萎靡：脫水影響到大腦的正常血液供應和代謝，導致神經系統功能受到影響，進而出現精神不振、乏力、嗜睡等表現。
日常生活中，若出現腹瀉症狀，應及時補充水分和電解質，可適當飲用淡鹽水或口服補液鹽。飲食上選擇清淡易消化的食物，避免加重腸胃負擔。若腹瀉脫水症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，防止引發更嚴重的健康問題。
