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為甚麼頭髮越來越少

發佈時間:2025-07-01 02:02:13

頭髮越來越少可能是由遺傳、內分泌失調、營養不良、疾病、精神壓力等因素引起。

1. 遺傳:遺傳因素在脫發問題上起著重要作用。如果家族中有脫發的遺傳史,後代遺傳到脫發基因的概率較高。男性常見的雄激素性脫發,就是受遺傳影響,體內雄激素水平變化導致毛囊微小化,頭髮逐漸變細變軟,最終脫落。

2. 內分泌失調:內分泌系統失衡會影響頭髮的生長週期。比如雄激素分泌過多,會干擾毛囊的正常生理功能,使得頭髮提前進入休止期,從而導致脫發。女性在孕期、產後或更年期,由於激素水平大幅波動,也容易出現頭髮大量脫落的情況。

3. 營養不良:頭髮的健康的生長需要充足的營養支持。當身體缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等重要營養素時,頭髮會變得脆弱易斷,生長速度減緩,甚至脫落。過度節食、挑食或不合理的飲食習慣都可能引發營養不良性脫發。

4. 疾病:一些疾病會對頭髮產生不良影響。像貧血,會導致頭皮血液循環不暢,毛囊得不到足夠的氧氣和營養物質,從而引起脫發;脂溢性皮炎會破壞頭皮的健康環境,影響毛囊功能,造成頭髮稀疏。

5. 精神壓力:長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等狀態下,人體會分泌應激激素,這些激素會影響毛囊的正常生理活動,使頭髮更容易脫落。而且精神壓力還可能導致睡眠質量下降,進一步加重脫發問題。

日常生活中要保持健康的生活方式,均衡飲食,保證充足睡眠,適當運動,學會釋放壓力。如果脫發情況嚴重,應及時就醫,在醫生的指導下進行診斷和治療。

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