天冷腰突復發與血管收縮、肌肉緊張、姿勢改變、炎症反應加劇、免疫力下降等有關。
1. 血管收縮：寒冷天氣會使人體血管收縮，包括腰部的血管。血管收縮後，腰部的血液循環會受到影響，導致局部血液供應減少。腰椎間盤由於缺乏足夠的血液滋養，其營養物質的供應不足，代謝廢物排出也受阻，椎間盤的彈性和韌性下降，容易引發腰突復發。
2. 肌肉緊張：低溫會讓腰部肌肉變得緊張。肌肉持續緊張會增加對腰椎的壓力，改變腰椎的正常生理曲度。這種異常的壓力和曲度變化，會對腰椎間盤產生不均勻的擠壓，使得原本就有損傷或退變的椎間盤更容易突出，進而刺激周圍神經，引發腰突症狀。
3. 姿勢改變：天冷時為了保暖，常常會不自覺地彎腰、駝背，這種不良姿勢會加重腰椎的負擔。長時間保持這樣的姿勢，腰椎間盤承受的壓力分布不均，容易導致纖維環破裂，髓核突出，促使腰突復發。
4. 炎症反應加劇：寒冷可能會使人體的炎症反應加劇，對於本身就有腰突問題的患者，炎症因子的釋放會增多，刺激周圍的神經和組織，導致疼痛、麻木等症狀加重，感覺腰突復發。
5. 免疫力下降：寒冷天氣人體免疫力會有所下降，身體抵御疾病的能力變弱。腰椎部位的一些潛在問題更容易在此時發作，原本穩定的腰突病情也可能因為免疫力的降低而復發。
在天冷時，要注意腰部保暖，可佩戴護腰；保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰；適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。若腰突症狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
