脾弱的表現有食慾不振、腹脹、消化不良、面色萎黃、四肢乏力等。
1. 食慾不振：脾主運化，當脾弱時，運化功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降，從而導致食慾減退，進食量減少。
2. 腹脹：脾的運化功能失常，不能正常推動食物在胃腸道的運行，食物容易停滯在體內，產生氣滯，進而引起腹脹，尤其是在進食後症狀可能更為明顯。
3. 消化不良：脾弱無法將食物充分消化吸收，食物在胃腸內不能很好地腐熟，會出現惡心、嘔吐、反酸、噯氣等消化不良症狀，大便也可能出現溏稀、不成形等情況。
4. 面色萎黃：中醫認為脾能運化水谷精微，為氣血生化之源。脾弱時，氣血生成不足，不能充分滋養面部肌膚，就會出現面色發黃、沒有光澤，顯得萎頓憔悴。
5. 四肢乏力：脾主肌肉四肢，脾弱導致運化功能減弱，水谷精微無法正常輸送到四肢，四肢得不到充足的營養供應，就會出現乏力、疲倦的症狀，活動後症狀可能加重。
日常生活中，要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負擔。可適當食用一些健脾的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，適當進行運動鍛鍊，增強體質。若脾弱症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。
