渾身怕涼怕冷關節疼痛可能由多種因素引起，如體質虛弱、風寒濕邪侵襲、關節炎、甲狀腺功能減退、雷諾氏綜合徵等。
1. 體質虛弱：一些人本身身體素質較差，氣血不足，陽氣虧虛，身體的溫煦功能減弱，就容易出現渾身怕涼怕冷的情況。而且這種虛弱狀態下，關節等部位也會相對更為敏感，容易出現疼痛症狀，日常活動耐力也會下降。
2. 風寒濕邪侵襲：長期處於寒冷、潮濕的環境中，風寒濕邪容易侵入人體。這些外邪會阻礙氣血的正常運行，導致經絡不通，從而引起關節疼痛，同時身體也會有明顯的怕涼怕冷感覺，遇寒症狀往往會加重。
3. 關節炎：常見的類風濕關節炎、骨關節炎等，炎症會刺激關節周圍組織，導致關節疼痛、腫脹。同時，身體的免疫系統紊亂等因素也可能影響體溫調節，使得患者出現怕涼怕冷的現象，病情發作時症狀尤為明顯。
4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度變慢，產熱能力降低，就會出現渾身怕冷的症狀。而且由於代謝異常，也可能影響關節周圍的組織和血液循環，進而引發關節疼痛。
5. 雷諾氏綜合徵：這是一種較為少見的疾病，患者在受到寒冷或情緒波動等刺激後，肢端小動脈強烈收縮，導致局部缺血，出現手指或腳趾等部位皮膚蒼白、發冷、疼痛等症狀，嚴重時可能影響到關節部位。
出現渾身怕涼怕冷關節疼痛的情況，要注意保暖，根據天氣及時增添衣物，避免長時間待在寒冷潮濕環境。適度進行運動鍛鍊，促進血液循環，增強體質。飲食上可適當多吃溫熱、滋補的食物。但如果症狀持續不緩解或加重，一定要及時就醫，明確病因，遵醫囑進行規範治療 。
