咽喉發緊可能由用嗓過度、過敏反應、呼吸道感染、胃食管反流、莖突過長等引起。
1.用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，會使咽喉部肌肉疲勞，引發發緊感。應減少用嗓，讓咽喉充分休息，可適當多喝水、喝些潤喉茶，緩解不適。
2.過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，咽喉黏膜會出現過敏，導致發緊。需及時遠離過敏原，症狀較輕可通過清水漱口緩解，嚴重時要遵醫囑服用抗過敏藥物。
3.呼吸道感染：病毒或細菌感染呼吸道，炎症刺激咽喉，產生發緊症狀。要注意休息、多喝溫水，根據感染類型，必要時使用相應的抗感染藥物治療。
4.胃食管反流：胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，引起發緊。日常要注意飲食規律，避免吃辛辣、油膩食物，睡覺時可適當抬高床頭，嚴重時需藥物治療。
5.莖突過長：莖突過長刺激周圍組織，導致咽喉發緊。一般需要就醫檢查，根據具體情況，可能需手術切除過長莖突。
日常要注意保護咽喉，保持口腔清潔，規律作息，避免接觸刺激性物質。若咽喉發緊症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並規範治療 。
