咽部粘膜充血常見於用嗓過度、環境因素、上呼吸道感染、過敏反應、鄰近器官疾病等。
1. 用嗓過度：長時間大聲說話、唱歌等，會使咽部黏膜受到過度震動和摩擦，導致局部血管擴張充血。應減少用嗓，讓聲帶充分休息，可適當多喝水，保持咽部濕潤，也可進行霧化吸入緩解症狀。
2. 環境因素：長期處於乾燥、粉塵多、有刺激性氣體的環境中，咽部黏膜受刺激，易出現充血。改善居住和工作環境，使用空氣加濕器增加空氣濕度，外出佩戴口罩，減少有害物質吸入。
3. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發上呼吸道炎症，累及咽部，致使咽部黏膜充血。根據感染類型，遵醫囑使用抗病毒或抗菌藥物，同時多休息、多喝水，飲食清淡。
4. 過敏反應：接觸花粉、塵蟎等過敏原，引發咽部過敏，出現充血。避免接觸過敏原，症狀嚴重時可在醫生指導下服用抗過敏藥物。
5. 鄰近器官疾病：如鼻竇炎，分泌物倒流刺激咽部，引起咽部黏膜充血。積極治療原發疾病，如治療鼻竇炎，減少分泌物刺激。
日常要注意保持口腔清潔，規律作息，適度鍛鍊，增強身體抵抗力，若症狀持續不緩解或加重，需及時就醫遵醫囑治療 。
