雙下巴的形成可能與脂肪堆積、皮膚鬆弛、不良姿勢、咬肌發達、淋巴循環不暢等有關。
1. 脂肪堆積：即便整體很瘦，頸部也可能因局部脂肪堆積出現雙下巴。這或許是由於飲食中攝入過多高熱量、高脂肪食物，身體無法及時消耗，多餘脂肪就容易在頸部堆積。而且，缺乏運動導致身體代謝緩慢，脂肪分解和消耗減少，也會加重頸部脂肪堆積情況。
2. 皮膚鬆弛：隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維逐漸流失，皮膚彈性下降，頸部皮膚變得鬆弛，從而形成雙下巴。一些快速減肥的人，皮膚來不及適應體重的快速變化，也會出現鬆弛現象，導致雙下巴凸顯。
3. 不良姿勢：長期低頭看手機、電腦，或伏案工作，會使頸部承受較大壓力，肌肉長期處於緊張狀態，時間久了頸部肌肉力量失衡，脂肪容易在頸部堆積，進而形成雙下巴。睡覺時枕頭過高，也會使頸部處於不自然的彎曲狀態，影響頸部線條。
4. 咬肌發達：經常咀嚼口香糖、吃堅硬食物，會過度鍛鍊咬肌，使其變得發達。咬肌過於發達會導致臉部輪廓改變，從視覺上給人有雙下巴的感覺。
5. 淋巴循環不暢：淋巴系統負責身體的廢物排出和液體平衡。當淋巴循環不暢時，頸部可能出現水腫，看起來就像有雙下巴。比如長時間保持同一姿勢、穿著過緊的衣物等，都可能影響淋巴循環。
日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭，選擇合適高度的枕頭；合理飲食，控制熱量攝入，多吃富含膠原蛋白的食物；適當進行頸部鍛鍊，如仰頭拉伸等；減少咀嚼口香糖等鍛鍊咬肌的行為。若雙下巴問題嚴重影響生活，可咨詢醫生，尋求專業建議。
