感冒時通常不建議吃雞蛋、魚、海鮮、辛辣食物等。
1. 雞蛋：雞蛋富含蛋白質，屬於高熱量食物。感冒時人體的消化功能會有所下降，身體的新陳代謝也會發生變化，此時食用雞蛋，可能會導致體內熱量增加，不利於散熱，進而加重發熱症狀，讓感冒患者感覺更加不適。
2. 魚：魚同樣富含蛋白質，感冒期間人體免疫系統處於活躍狀態，消化功能相對較弱。魚肉中的蛋白質在消化過程中需要消耗較多能量，會增加腸胃負擔，影響身體恢復，而且部分人可能對魚過敏，感冒時身體敏感性增加，食用後可能引發過敏反應，加重病情。
3. 海鮮：海鮮大多性質寒涼，感冒時人體較為虛弱，食用後可能會使體內寒氣加重。並且海鮮容易引起過敏，感冒期間身體抵抗力下降，食用海鮮引發過敏的幾率更高，過敏反應可能會進一步影響身體恢復，甚至引發其他併發症。
4. 辛辣食物：辛辣食物具有較強的刺激性，感冒時咽喉、呼吸道等部位本身就比較敏感脆弱。食用辛辣食物會刺激這些部位的黏膜，導致咽喉疼痛、咳嗽等症狀加重，還可能引起腸胃不適，影響身體對營養的吸收，不利於病情好轉。
感冒期間飲食要盡量清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和水分，有助於身體恢復。同時要注意休息，保證充足睡眠。如果感冒症狀嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整 。
