大多數人有口臭的原因包括口腔衛生不良、飲食問題、口腔疾病、胃腸道問題、不良生活習慣等。
1. 口腔衛生不良：日常不認真刷牙、不使用牙線，食物殘渣會殘留在牙縫和口腔中，滋生細菌，細菌分解食物殘渣產生難聞氣味，從而導致口臭。長期不清潔舌苔，也會使大量細菌堆積，加重口臭情況。
2. 飲食問題：經常食用大蒜、洋蔥等氣味濃烈的食物，這些食物中的成分會進入血液循環，通過肺部呼吸排出，產生口臭。長期飲酒、喝咖啡，也可能影響口腔氣味。
3. 口腔疾病：患有齲齒，齲洞內易殘留食物，細菌繁殖發酵產生臭味。牙周炎患者，牙周組織存在炎症，會有膿性分泌物，也會引發口臭。口腔潰瘍時，創面受細菌感染，同樣會出現口臭現象。
4. 胃腸道問題：消化不良時，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體反流至口腔，引起口臭。胃腸疾病如胃潰瘍、胃炎等，可能導致胃腸功能紊亂，也會出現口臭症狀。
5. 不良生活習慣：長期熬夜會影響身體新陳代謝，導致內分泌失調，進而影響口腔環境，引發口臭。喝水過少，口腔唾液分泌不足，無法有效清潔口腔，也容易產生口臭。
要改善口臭問題，需養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙、使用牙線，定期洗牙。注意飲食均衡，少吃氣味濃烈食物，多喝水。保持規律作息，避免熬夜。若口臭問題嚴重或持續時間長，應及時就醫，查明原因並遵醫囑治療 。
