艾灸可通過疏通經絡、散寒除濕、調和氣血、溫補腎陽、緩解肌肉痙攣等讓腰突不再疼。
1. 疏通經絡：經絡是氣血運行的通道，腰椎間盤突出常導致經絡阻滯，氣血運行不暢而疼痛。艾灸產生的溫熱刺激能使經絡通暢，讓氣血正常流通，通則不痛，從而緩解腰突引發的疼痛。
2. 散寒除濕：寒濕之邪易侵襲人體腰部，加重腰突症狀。艾灸的溫熱之力可驅散寒濕，改善局部寒濕凝滯的狀態，減輕因寒濕導致的疼痛、酸脹等不適。
3. 調和氣血：氣血不足或氣血失調會影響腰部組織的營養供應和修復。艾灸能促進氣血的生成與運行，使腰部氣血充足且調和，增強腰部組織的修復能力，減輕疼痛。
4. 溫補腎陽：腎主骨生髓，腰部與腎關係密切。腎陽不足會導致腰部失於溫養，加重腰突病情。艾灸可溫補腎陽，提升腎臟功能，增強腰部的支撐和修復能力，緩解疼痛。
5. 緩解肌肉痙攣：腰突常伴隨腰部肌肉緊張、痙攣，進一步加重疼痛。艾灸的溫熱刺激能放鬆緊張的肌肉，緩解痙攣狀態，減輕因肌肉問題帶來的疼痛。
日常要注意腰部保暖，避免長時間彎腰、久坐，適當進行腰部鍛鍊，如小飛燕等。同時，要根據自身情況合理安排活動量，若疼痛嚴重或持續不緩解，需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
