內火旺脾虛常見症狀有口乾舌燥、食慾不振、大便異常、面色萎黃、心煩失眠等。
1. 口乾舌燥：內火旺會導致津液消耗過多，出現口乾舌燥之感，即使頻繁飲水也難以緩解，且口腔可能伴有異味，嚴重影響日常社交與生活質量。
2. 食慾不振：脾虛影響脾胃的運化功能，使得食物在胃腸道內不能正常消化吸收，從而導致食慾不振，進食量減少，身體營養攝取不足。
3. 大便異常：一方面脾虛可能導致大便稀溏，不成形，排便次數增多；另一方面內火旺又可能引起大便乾結，排便困難，出現便秘情況。
4. 面色萎黃：脾虛無法將水谷精微充分輸送至全身，氣血生化不足，面部肌膚得不到充足滋養，就會呈現出萎黃之色，看起來精神不佳。
5. 心煩失眠：內火旺盛擾亂心神，使人容易心煩意亂，情緒難以平復，進而影響睡眠質量，出現失眠多夢等情況。
出現這些症狀後，日常要注意飲食調節，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重內火與脾虛症狀。可適當多吃健脾清熱的食物，如山藥、薏米等。同時要規律作息，避免熬夜，適當進行運動鍛鍊，增強體質。若症狀較為嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理與治療 。
