腰椎間盤突出患者要睡硬板床，主要與維持脊柱生理曲度、減輕腰部壓力、促進血液循環、緩解肌肉痙攣、利於病情恢復等有關。
1. 維持脊柱生理曲度：人體脊柱有正常的生理曲度，睡硬板床能使脊柱在睡眠中保持自然的生理曲線，避免因床墊過軟導致脊柱扭曲變形，有助於減輕腰椎間盤所受的異常壓力，防止病情加重。
2. 減輕腰部壓力：硬板床相對較硬，能均勻分散身體重量，避免身體局部過度下沈，從而減輕腰部肌肉和椎間盤的壓力，減少因壓力不均衡對腰椎間盤的刺激。
3. 促進血液循環：睡硬板床可使身體與床面接觸更均勻，有利於血液循環的暢通。良好的血液循環能為腰部組織提供充足的營養，促進受損組織的修復。
4. 緩解肌肉痙攣：腰椎間盤突出常伴有腰部肌肉痙攣，硬板床能給予腰部肌肉穩定的支撐，有助於放鬆緊張的肌肉，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛症狀。
5. 利於病情恢復：合適的硬板床環境有助於維持腰椎的穩定性，為腰椎間盤突出的恢復創造良好條件，輔助治療，加快身體康復進程。
腰椎間盤突出患者除了要睡硬板床，日常生活中也要注意腰部保暖，避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢。進行適量的腰部康復鍛鍊，增強腰部肌肉力量。若病情嚴重或出現異常，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的治療建議。
