隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，老了容易得頸椎間盤突出，這與肌肉退變、骨骼變化、椎間盤老化、長期勞損、外傷積累等因素有關。
1. 肌肉退變：隨著年齡增加，頸部肌肉力量逐漸減弱，彈性下降。肌肉對頸椎的保護和穩定作用降低，無法有效維持頸椎的正常生理曲度，使得頸椎在日常活動中承受的壓力分布不均，增加了頸椎間盤突出的風險。
2. 骨骼變化：老年人骨質流失加快，易出現骨質酥鬆、骨質增生等問題。頸椎椎體骨質增生會刺激周圍組織，包括椎間盤，導致椎間盤受力異常，加速其退變和突出。
3. 椎間盤老化：椎間盤是連接頸椎椎體的重要結構，隨著年齡增長，椎間盤內的水分逐漸減少，彈性降低，抗壓能力減弱。在長期的壓力作用下，椎間盤容易發生變形、破裂，進而導致髓核突出。
4. 長期勞損：老年人在年輕時可能長期從事伏案工作、體力勞動等，頸部長期處於不良姿勢或承受較大壓力，日積月累，頸部組織受到慢性損傷，到老年時，這種損傷積累就容易引發頸椎間盤突出。
5. 外傷積累：年輕時頸部可能遭受過一些輕微外傷，當時未引起重視和徹底治療。隨著年齡增長，身體修復能力下降，這些陳舊性外傷部位容易出現病變，影響頸椎的穩定性，促使頸椎間盤突出的發生。
老年人要注意保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累，適當進行頸部鍛鍊，增強頸部肌肉力量。如果出現頸部不適等症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療。
