增肌粉可能存在成分不明、腸胃負擔、激素風險、營養不均衡、潛在過敏等問題，因此醫生不建議喝。
1. 成分不明：部分增肌粉生產廠家為追求效果，添加的成分不明確，消費者難以知曉具體物質，長期攝入可能對身體產生未知危害，影響健康。
2. 腸胃負擔：增肌粉富含大量蛋白質等營養物質，過量飲用會加重腸胃消化負擔，易引發消化不良、腹脹、腹瀉等腸胃不適症狀，影響正常生活。
3. 激素風險：一些不良商家為提升增肌效果，在增肌粉中違規添加激素，長期服用含激素的增肌粉，會干擾人體內分泌系統，引發多種健康問題。
4. 營養不均衡：增肌粉雖能提供蛋白質等營養，但不能替代正常飲食中的全面營養。過度依賴增肌粉，會導致其他維生素、礦物質等營養元素缺乏，影響身體健康。
5. 潛在過敏：增肌粉中某些成分可能成為過敏原，對於過敏體質人群，飲用後可能引發過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，嚴重的甚至危及生命。
在日常生活中，若有增肌需求，應優先通過合理飲食和科學鍛鍊來實現。多攝入富含優質蛋白的食物，如雞胸肉、魚蝦、豆類等，搭配新鮮蔬果保證營養均衡。同時，制定適合自己的鍛鍊計劃並堅持執行。若對增肌有疑問，務必咨詢專業醫生或營養師，遵循他們的建議，確保健康增肌 。
