護眼模式通常對眼睛是有用的。護眼模式主要是通過調節屏幕的色彩和亮度等，減少藍光對眼睛的刺激，從而在一定程度上緩解眼睛疲勞。
護眼模式一般會降低屏幕的藍光比例。藍光是一種高能短波光線，長時間照射眼睛，容易使眼睛產生疲勞、乾澀等不適症狀。減少藍光的發射，能降低對眼睛的傷害。同時，護眼模式還會根據環境光線等因素，自動調節屏幕亮度，避免過亮或過暗的屏幕對眼睛造成刺激。比如在夜晚，屏幕亮度自動降低，能讓眼睛更舒適。
此外，護眼模式對於長時間使用電子設備的人來說，能在持續用眼過程中，為眼睛提供相對舒適的視覺環境，降低眼睛因長時間面對電子屏幕而產生的不適感。不過，護眼模式也並非萬能。即使開啓了護眼模式，也不能無節制地使用電子設備。
在日常生活中，即便有護眼模式輔助，也要注意合理用眼。控制使用電子設備的時間，每隔一段時間休息一下，眺望遠處或閉目養神。保持正確的用眼姿勢，確保光線適宜。若眼睛出現嚴重不適，應及時就醫，遵循專業醫生的建議。
