通常酸棗仁治失眠效果更好。酸棗芽和酸棗仁都有一定助眠作用，但酸棗仁在傳統醫學中應用更廣泛，對失眠的調理更為突出。
酸棗芽含有多種有益成分，能在一定程度上舒緩身心，幫助放鬆，進而對睡眠產生積極影響。不過，其助眠效果相對較為溫和。
酸棗仁富含多種營養物質，能滋養心肝、安神助眠。在眾多古籍醫典中，酸棗仁就常被用於治療失眠等睡眠問題。它能調節人體的神經系統，讓身心進入放鬆狀態，從而改善睡眠質量，緩解失眠症狀。
在日常生活中，若有失眠困擾，可嘗試用酸棗仁煮水飲用。但每個人的體質和失眠原因各不相同，若失眠情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行診斷和治療，不要自行隨意用藥，以免延誤病情或引發其他健康問題 。
