嗓子說不出話時可嘗試喝胖大海潤喉茶、吸入蒸汽、服用含片、按摩穴位、噤聲休息等小妙招緩解。
1. 喝胖大海潤喉茶：胖大海具有清熱利咽的功效，取適量胖大海用開水衝泡，待水溫適宜後飲用，能滋潤咽喉，緩解嗓子的不適，減輕聲帶的疲勞，對因上火等導致的嗓子說不出話有一定改善作用。
2. 吸入蒸汽：通過吸入溫熱的蒸汽，可使咽喉黏膜保持濕潤，減輕喉部的乾燥和炎症。可在杯中倒入熱水，將口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，注意避免燙傷，能有效舒緩嗓子的緊繃感。
3. 服用含片：含片能直接作用於咽喉部位，起到消炎、止痛、潤喉的效果。常見的西瓜霜含片、草珊瑚含片等，含服後可緩解喉部不適，促進嗓子恢復發聲功能。
4. 按摩穴位：按摩合谷穴、天突穴等穴位，合谷穴位於手背虎口處，用拇指和食指按壓，有酸脹感為宜；天突穴在頸部前正中線上，胸骨上窩中央，輕輕按摩，能調節氣血運行，改善喉部狀況。
5. 噤聲休息：讓嗓子得到充分的休息是恢復的關鍵。盡量減少說話，避免大聲喧嘩和長時間發聲，給聲帶足夠的時間自我修復，有助於快速恢復正常發聲。
嗓子說不出話時，這些小妙招可起到一定緩解作用。但如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。日常要注意保護嗓子，避免過度用嗓，保持室內空氣濕潤，預防嗓子問題的發生。
