中醫不建議多曬背可能涉及體質差異、時間選擇、環境因素、皮膚狀況、疾病影響等。
1. 體質差異：不同體質對曬背的耐受和反應不同。陰虛體質者，本身陰液虧虛，多曬背易加重體內陰液耗損，導致咽乾口燥、五心煩熱等症狀加劇；濕熱體質人群，多曬背後可能使體內濕熱更盛，出現皮膚油膩、長痘、口苦口臭等情況。
2. 時間選擇：若在陽光過強時段曬背，如中午烈日當空時，易引發中暑、曬傷等問題。且中醫認為，人體陽氣在中午處於旺盛狀態，此時過度曬背，陽氣過亢，可能擾亂人體陰陽平衡。
3. 環境因素：在空氣污染嚴重、紫外線輻射過強的環境中曬背，不僅無法獲得益處，空氣中的污染物、過量紫外線還會損傷皮膚和身體，影響身體健康。
4. 皮膚狀況：皮膚敏感者，多曬背易出現皮膚紅腫、瘙癢、刺痛等過敏反應；本身有皮膚病如濕疹、皮炎患者，多曬背可能加重病情，不利於皮膚恢復。
5. 疾病影響：患有高血壓、心臟病等慢性疾病者，多曬背可能使身體血液循環加快，加重心臟和血管負擔，不利於病情穩定；正處於感冒發熱、陰虛火旺等病症發作期，多曬背會使體內熱邪更盛，加重病情。日常應根據自身實際情況合理曬背，若有健康問題或特殊體質，最好先咨詢專業中醫師建議，以確保曬背的安全性和有效性，維護身體健康。
